オートミール×おからのグルテンフリークッキー「フルオーツ」は、ヴィーガン認証を取得したヘルシースイーツとして人気。
でも、具体的な原材料や安全性を知らなければ購入に踏み切れない方も多いのでは？
この記事では、フルオーツの
- 原材料
- 添加物の有無
- アレルギーの可能性
を調べ、誰でも安心して食べられるクッキーだということをご紹介します。
最後まで読めば、栄養面でも安全面でも納得して買えるポイントがわかるはずです。
＼ フルオーツ公式サイト ／
フルオーツの原材料一覧
フルオーツの原材料は、植物由来のスーパーフードをぎゅっと詰め込んだクッキー。
どんなもので作られているのか、原材料を1つずつ見ていきましょう。
主な原材料の詳細（オーツ麦、フルーツなど）
フルオーツのクッキーは、このような原材料で作られています。
オートミール（オーツ麦）
オートミールは、低GIで食物繊維が約9.4 g/100g、カリウムやマグネシウムなどのミネラルを含んでいます。
血糖値の急上昇を抑え、満腹感を与えるため、ダイエットや妊娠中の栄養管理に適しています。
おからパウダー
大豆の搾りかすを乾燥させた食材で、食物繊維は43.6 g/100gと非常に豊富。
タンパク質やカルシウム、マグネシウムも含んでいるため、骨や筋肉をサポートします。
ノンコレステロールで大豆イソフラボンを含むことから、妊婦や女性に人気です。
チアシード
南米原産の種子で、食物繊維36.9 g/100g、カルシウム570 mg/100g、鉄7.6 mg/100 gなどミネラルが豊富。
水に浸すと膨らみ、腹持ちが良くなるのでダイエット中の栄養補給に適しています。
アマニ（亜麻仁）
アマニもスーパーフードとして知られ、食物繊維23.8 g/100g、鉄9.0 mg/100gなどを含みます。
オメガ3脂肪酸を含むため、血中脂質のバランスを整える働きが期待されます。
ドライフルーツ
ドライフルーツは水分が少ないため栄養が凝縮され、食物繊維とミネラルを効率よく摂取できます。
無加糖タイプなら砂糖や添加物がなく、鉄やビタミンが補えるのもメリットです。
米油（米ぬか油）
植物油の中でもビタミンEが豊富で、100 g中26mgのα‑トコフェロールを含みます。
コレステロールは0mgのため、健康維持に適した油として知られています。
本和香糖（さとうきびの砂糖）
沖縄産のさとうきび原料糖を100%使用し、ミネラルや風味が残るように精製された含蜜糖です。
乳白色の美しい結晶と、上品で柔らかな風味が特徴で、コクがありながらもさっぱりとした甘みを持っています。
フルオーツでは精製度の低い砂糖を使用し、過度な甘味料は加えていません。
(※ドライストロベリー、ドライマンゴー、ドライアップルには微量の白砂糖が含まれています。)
甘味料や香料などの添加物は含まれている？
フルオーツは、人工甘味料や香料・保存料を一切使用していません。
甘さは、ドライフルーツや本和香糖のみで、一般的なクッキーに含まれる白砂糖や人工香料とは異なります。
そのため余計な添加物を避けたい人に適しており、保存料を使わない分、賞味期限は約30〜50日となります。
原材料から見るアレルギーや体への影響
フルオーツは、小麦粉・卵・バターを使わないため、ヴィーガンの方やグルテンアレルギーの方にも安心して食べることができます。
栄養面では、オートミールやおから・種子類の食物繊維が豊富で腸内環境を整え、血糖値の急上昇を抑える効果が期待できます。
ドライフルーツは鉄やビタミンを補い、貧血予防や美容に役立ちます。
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フルオーツの安全性をチェック
フルオーツは無添加かつヴィーガン認証を取得していることから、安全性への配慮が高い商品ですが、製造工程や保存方法など注意点もあります。
無添加・保存料の有無について
フルオーツの特徴は、人工甘味料や保存料を使用しないことです。
甘さは本和香糖やドライフルーツのみで、香り付けはシナモンやピスタチオなど素材由来の風味。
一般的な市販クッキーのような添加物の香りがなく、素材本来の味を楽しめます。
保存料がないため賞味期限は約30〜50日で、開封後は湿気を避けて早めに食べ切ることが推奨されています。
製造工程での安全基準や管理体制
フルオーツは日本国内の工場で製造され、ヴィーガン認証とグルテンフリー表示を取得しています。
ヴィーガン認証を取得するためには、原材料に動物由来の成分が含まれないだけでなく、製造設備の洗浄や管理も評価されるため一定の品質基準が保たれています。
また、個包装で衛生的に包装されており、約30〜50日の賞味期限内であれば常温保存が可能です。(直射日光・高温多湿を避けて保存)
子どもや妊婦でも安心して食べられる？
オートミールは、鉄や食物繊維が豊富で妊娠中の栄養管理にも適しています。
また、オートミールに含まれるビタミンB群やミネラルは子どもの成長や脳の発達をサポート。
フルオーツはこれらの栄養豊富な素材を使っているため、妊婦や子どもの間食としても適しています。
ただしフルオーツは、食物繊維が多いため体質によってはお腹が緩くなる場合があります。
初めて食べる場合は少量から試し、体調を見ながら量を調整しましょう。
＼ フルオーツ公式サイト ／
フルオーツの原材料に関するよくある質問
フルオーツの原材料にまだ不安な方は、こちらのよくある質問もチェックしてみてください。
- オーガニック素材は使われている？
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フルオーツは植物由来の素材のみで作られていますが、すべてが有機栽培というわけではありません。
フルオーツのインスタ公式アカウントで、有機とオーガニックの違いや見分け方について説明しているので、気になる方はチェックしてみてください。
- 遺伝子組み換え原料は含まれている？
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フルオーツの公式サイトでは、おからパウダー(遺伝子組換えでない)を使用していると記載されています。
現時点では、フルオーツに遺伝子組み換え原料を使用しているという情報は確認されておらず、ヴィーガン認証の基準でも遺伝子組み換え作物の排除が推奨されています。
- ヴィーガンやグルテンフリー対応か？
-
フルオーツはヴィーガン認証を取得したクッキーで、お菓子の材料によく使われる卵やバター、小麦粉、白砂糖（※）は使用していません。
(※ドライストロベリー、ドライマンゴー、ドライアップルには微量の白砂糖が含まれています。)
ヴィーガンやグルテンフリーを実践している人も安心して食べられます。
ただし、製造工場は乳や小麦を含む製品も扱っているので、重度のアレルギーがある場合は注意が必要です。
フルオーツはこんな人におすすめ！
フルオーツは、健康的なおやつを求める幅広い層に向けた商品です。
特に次のような人におすすめです。
- グルテンや動物性食品を避けたい人
小麦・卵・バターを使わず、ヴィーガン認証を取得しているため安心。 - 食物繊維を効率的に取りたい人
フルオーツで3枚で、1日に必要な1/2の食物繊維が含まれています。便秘が気になる人や妊婦、産後の女性にも適しています。 - ダイエット中でも甘いものが欲しい人
低GIで満腹感があり人工甘味料不使用のため、血糖値の急上昇を避けつつおやつを楽しめます。 - 子どもや家族の栄養を考える人
オートミールや種子に含まれるビタミン・ミネラルが成長や脳の発達をサポートし、ドライフルーツが鉄分補給に役立ちます。 - 素材の味を楽しみたい人
フレーバーごとにピスタチオやマンゴー・シナモンなど個性的な素材が使われており、自然な香りや食感を楽しめます。 - 環境や動物福祉に配慮した選択をしたい人
ヴィーガン認証製品を選ぶことで、環境保護や動物愛護の観点にも貢献できます。
まとめ
フルオーツは、オートミールやおからなど栄養価の高い植物素材を使い、人工甘味料や保存料を使わないクッキーです。
ヴィーガンかつグルテンフリーでありながら、おいしさや食感にこだわった商品が人気の秘密です。
フルオーツは、忙しい毎日の間食や子どものおやつ、妊娠中や産後の栄養補給にも役立つ心強いヘルシークッキーです。
フルオーツの定期購入はお得に購入でき、継続縛りもないので試してみてはいかがでしょうか。
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